在选择AMD和Intel笔记本时，需要考虑多个因素，包括性能、功耗、价格、电池续航等。以下是一些步骤，可以帮助您做出明智的选择。

第一步：明确您的需求

首先，您需要明确自己的使用需求。如果您需要运行大型游戏或进行复杂的图形处理，那么您可能需要更高的处理器性能，这时Intel的i5或i7处理器可能更适合您。如果您主要使用笔记本进行日常办公、浏览网页和观看视频，那么AMD的Ryzen 5或Ryzen 7处理器可能就足够了。

第二步：比较功耗和电池续航

AMD的处理器通常比同等级别的Intel处理器功耗更低，这意味着AMD笔记本的电池续航时间可能更长。如果您需要一款长时间离开电源也能使用的笔记本，那么AMD可能是更好的选择。

第三步：考虑价格

在相同性能水平下，AMD的处理器通常比Intel的处理器更便宜。因此，如果您在预算有限的情况下购买笔记本，那么AMD可能是更经济的选择。

第四步：查看其他硬件规格

除了处理器，您还需要考虑笔记本的其他硬件规格，如内存、硬盘、显卡等。确保这些硬件规格满足您的需求，并比较不同品牌和型号之间的性价比。

第五步：查看用户评价

最后，您可以查看其他用户对不同品牌和型号笔记本的评价。这可以帮助您了解实际使用体验，并发现可能存在的问题。

总之，在选择AMD和Intel笔记本时，您需要考虑多个因素，并权衡不同因素之间的利弊。通过明确自己的需求、比较功耗和电池续航、考虑价格、查看其他硬件规格和查看用户评价等步骤，您可以做出明智的选择。